KNJIŽNA SREČANJA OB KAVICI, torek, 20. oktober ob 9. uri:
V vsakodnevnem hitenju pogosto poskrbimo za vse okoli sebe, nase pa nekoliko pozabimo. Zato se bomo tokrat ob kavici ustavili pri temi, ki zadeva prav vse nas – kako skrbeti zase, za svoje telo, dobro počutje in notranje ravnovesje.
Na Knjižnem srečanju ob kavici bomo skupaj raziskovali, kako lahko z majhnimi koraki v vsakdan vnesemo več skrbi zase, ravnovesja in zadovoljstva.
Pri pogovoru se nam bosta pridružili gostji Sara Hrovatin, fizioterapevtka, in Špela Raspor, dipl. med. sestra s Centra za krepitev zdravja, s katerima bomo osvetlili različne vidike skrbi zase.
Kaj zame pomeni skrbeti zase?
Začeli bomo s pogovorom o tem, kaj nam pomeni skrb zase, kako prepoznavamo svoje potrebe in koliko prostora v vsakdanjem življenju namenjamo sebi.
Začeli bomo s pogovorom o tem, kaj nam pomeni skrb zase, kako prepoznavamo svoje potrebe in koliko prostora v vsakdanjem življenju namenjamo sebi.
Skrb za telo skozi gibanje
Kako lahko z gibanjem ohranjamo vitalnost, krepimo telo in prispevamo k boljšemu počutju?
Kako lahko z gibanjem ohranjamo vitalnost, krepimo telo in prispevamo k boljšemu počutju?
Kaj pa jaz?
Spregovorili bomo o pomenu uravnotežene prehrane, počitka, časa zase, kakovostnih odnosov in postavljanja zdravih meja.
Spregovorili bomo o pomenu uravnotežene prehrane, počitka, časa zase, kakovostnih odnosov in postavljanja zdravih meja.
Rožnati oktober: preventiva in skrb za zdravje
Dotaknili se bomo pomena preventive, poznavanja svojega telesa in rednega samopregledovanja dojk.
Knjige za skrb zase in osebno rast
Predstavili bomo knjižne naslove, ki nas lahko navdihnejo k boljšemu razumevanju sebe, osebni rasti in ustvarjanju bolj uravnoteženega vsakdana.
Predstavili bomo knjižne naslove, ki nas lahko navdihnejo k boljšemu razumevanju sebe, osebni rasti in ustvarjanju bolj uravnoteženega vsakdana.
Naj bo srečanje priložnost za prijeten pogovor, izmenjavo izkušenj, nova spoznanja in navdih, da bomo tudi v prihodnje znale in znali prisluhniti sebi ter svojim potrebam.
Vabljeni, da se nam pridružite!